Während dieser besonderen Art der Meditation lässt Dich das Material Ton direkt in den Körper eintauchen. Begib Dich auf eine sensorische Entdeckungsreise und erlebe deinen Körper im Moment. Während diesem bewussten Prozess werden Atmung und Gestik synchronisiert, um eine Verbindung zwischen Ton und Körper herzustellen. Die Gedanken kommen zur Ruhe, während der Geist durch neue taktile Eindrücke belebt wird. Tauche ein in deinen Körper und erwecke neue Lebensenergie und Kreativität. 

Atmen ist Lebensenergie - Und doch nutzen die meisten Menschen zum Atmen nur etwa 20 Prozent ihres Lungenvolumens. Sie schöpfen die größte Energiequelle, die sie haben, nicht aus. Lerne mit Christine Schmid, wie du deine Atmung nutzen kannst, um mehr Energie zu gewinnen, zu entspannen, mit negativen oder verdrängten Gedanken umzugehen und loszulassen.

8 wunderbare Lehrer von The Lovers zeigen dir in 16 Videos und Tutorials  Übungen und  Rituale für mehr Struktur und klare Intentionen aus den Bereichen Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Körperarbeit. Die Übungen sind so konzipiert, dass du sie in den Alltag einbauen kannst und dir einen Weg zu mehr Bewusstsein, Resilienz und Ausgeglichenheit verschaffen. Mit dem Code FREALOVERS2021 bekommst du 10% Rabatt bis 31.01.2021.

Elizaveta betreibt seit 5 Jahren ihre eigene Keramik-Design-Marke und reist durch die Welt, um archaische Stammes-Töpfertechniken zu erforschen. In den letzten 4 Jahren begrüßte sie über 400 Studenten in ihren Töpferkursen. Jetzt kannst du mit ihr auch von zu hause aus kreativ werden. So funktioniert es:
1 //////  Töpferwerkzeuge & Ton werden nach Hause geliefert
2 ////// mit dem 5-Wochen-Keramikkurs kannst du von zu hause kreativ werden
3 ///// die fertige Keramik-Kreationen zum Firing Hub in Berlin bringen & eine Farbe auswählen

In 4 Stunden von den Anfängen wie Material und Handhaltung über die Basisstriche hin zum kompletten Alphabet, immer mit anschaulichen Videos, Erklärungen und Übungsblättern, immer in deinem Tempo. Kalligrafie begeistert nicht nur Künstler, sondern bietet vielmehr jedem die Möglichkeit, Buchstabe für Buchstabe die Hektik des Alltags abzulegen und einen meditativen Zustand zu erreichen. Hab Spaß und erlebe Flow bei deinem Kreativworkshop. Material inklusive.

Fasten in der Vorweihnachtszeit? Das ist eine richtig gute Idee für alle, die zum Jahresausklang Klarheit & Vitalität suchen und den Körper entgiften wollen. Auf dich warten fundierte Anleitungen, Austausch in der Gruppe, tägliche Übungen und Inspiration zu Detox, intuitivem Essen und gesunder Ernährung. Die sanfte Entlastungs- und Aufbauphase ermöglicht dir, auch im Endjahrestrubel bei dir zu Hause zu dir zu kommen und die positiven Effekte des Fastens zu genießen.

Reiki wirkt beruhigend, ausgleichend, entgiftend, schmerzstillend und stärkt die Selbstheilungskräfte. Emotionale, körperliche und energetische Blockaden können gelöst werden. Besonders in stressigen Phasen oder Situationen kann Reiki unterstützen und stärken und wir kommen wieder mehr mit uns selbst in Kontakt. Eine Reiki Behandlung mit Sabrina läuft immer individuell ab und dauert 60 Minuten.

Übe Yoga wann du willst und so oft du willst mit den Lehrern von der Fuck Lucky Go Happy Crew. Es erwarten dich 60-minütige Jivamukti-Klassen, knackige Power-Vinyasa-Sessions, 20-Minuten-Morgen-Yoga, sanftes Abendyoga und ein angeleiteter Body Scan.

Mit dabei sind Ulrike Schäfer, Marie Schrader, Rebecca Randak, Sheila Ilzhöfer und Julia Müllner. Mit dem Video Kit bist du ganz flexibel und unabhängig und kannst deinem eigenen Zeitplan folgen.

Wie erreiche ich meine Ziele? Wie setze ich meine Prioritäten richtig und bringe den Mut auf, Dinge zu verändern? Diese Fragen stehen im Fokus des „Personal Growth Bootcamp“. In 3 Online-Sessions á 1,5 Stunden arbeiten wir gemeinsam daran, wie du persönliche Stärken identifizierst, um so dein volles Potenzial zu entfalten. Auf dich warten fundierte, theoretische Impulse, Einzel- und Gruppenübungen sowie kleine Wochenaufgaben zur Reflexion. Beende dieses verrückte Jahr mit viel Klarheit und deiner persönlichen Roadmap.

Im Dialog werden deine persönlichen Vorlieben entwickelt. Im liebevoll eingerichteten Atelier erkundest du mit den Frau Tonies Duftexperten dein „olfaktorisches Tagebuch“. Auf dieser Basis entsteht deine ganz individuelle Duftreise und Parfum (50ml).